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跆拳道太极一章教案

发布者:澳门钱庄官网-澳门钱庄赌场-澳门钱庄平台 浏览22次 【2020-05-20 14:07:42】

  跆拳道太极一章教案_其它课程_小学教育_教育专区。跆拳道太极一章教案 课次:第 课 的 任 务 课的 部分 开 始 部 分 1 次课 上课地点:篮球场 课的类型: 新授课 一、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 二、通过本次课使 7

  跆拳道太极一章教案 课次:第 课 的 任 务 课的 部分 开 始 部 分 1 次课 上课地点:篮球场 课的类型: 新授课 一、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识 二、通过本次课使 70%的学生掌握跆拳道太极一章 三、培养学生培养坚韧不拔的意志品质 时 间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时 间 次数 队形: 组 织 教 法 和 要 求 5′ 一、班长集合整队, 二、师生相互问好 三、检查人数及服装 四、宣布本次课的任务和要 求 五、安排见习生 要求: 迅速集合 认线 ′ 一、行进间准备游戏: 贴膏药 二、原地徒手操:(4×8) 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 振臂运动 4、 转腰运动 5、 膝关节运动 6、 跳跃运动 7、 手、脚、腕运动 ′ 二、要求: 听口令练习 反应敏捷 二、队形: 4 × 8 15′ 二、要求: 动作舒展、规范 节拍分明 一、宣布本堂课的主要教学 内容 二、介绍跆拳道基本知识 1、 跆拳道的礼节 跆拳道运动始终倡导的 5 ′ “以礼始, 以礼终”的尚武 精神 2、 跆拳道的基本技术 以其腾空、 旋踢脚法而闻 名 10′ 3、 跆拳道的特点: 1.以腿法为主,拳脚并用 2. 动作追求速度,力量和效 果,以击破为测试功力的手 段 3.强调呼吸,发声扬威 4.以刚制刚,方法简练 5.礼始礼终,内外兼修 课的 部分 时 间 min 练习分量 内 容 与 手 段 时 间 次数 组 织 教 法 和 要 求 一、组织教法: 1、 宣布本堂课主要教学内容 2、 介绍跆拳道基本训练方法及太极一章组合部 分 3、 讲解示范各一遍 4、 模仿练习 5、 集体练习、口令指挥 基 本 部 分 55 ′ 二、队形: 1、╳ ╳ ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ 讲解 示范 三、介绍跆拳道太极一章 品势是将攻击和防御动作连 接的体系,所以动作的变化 很大,技术的连接多样。要 注意身体的移动、视线、呼 吸。 四、学习太极一章 1.动作要领: 准备姿势]站于 A 方向位置(见太极一章演武线 图,以下文中字母,均参见相 应的演武线图),两脚与肩同 宽,自然站立,两手握拳屈臂 于腹前,拳心向内,眼睛平视 前方。 1.左转身体, 左脚向 B 方向 (简 称 B, 以下同) 成左前探步 (前 行步) , 左臂下截 (防左下段) , 右拳回收腰侧。 2.右脚向 B 迈进一步成右前探 步,右拳前冲拳(攻击中段), 左拳收回腰侧。 3.身体右转 180 度,右脚向 H 迈进一步成右前探步,右臂下 截(防右下段)。 4.左脚向 H 迈进一步成左前探 步,左拳前冲拳(攻击中段)。 5.身体左传 90 度,左脚向 E 迈进成左弓步,左拳屈肘下截 △ 三、组织: (一)队形: ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 20 ′ 要求: 了解掌握跆拳道太极一章基本知识、特点、 方法、学会基本动作 教法:1.动作分解练习 基 本 部 分 55 ′ (防左下段) , 右拳后收腰侧。 6.两脚不动,右拳前冲拳(攻 中段),左拳后收腰侧。 7.左脚不动,右脚向 G 移步成 右前探步,身体右转,左臂外 格(防左中段),拳心向上, 右拳后收腰侧。 8.左脚向 G 迈进一步成左前探 步,右拳前冲拳(攻中段), 左拳后收腰侧。 9. 身体向 C 转 180 度, 左脚向 C 迈进一步成左前探步,右臂 屈肘向里格挡左拳前冲拳(防 中段)。 10.右脚向 C 迈进成左弓步, 左拳前冲拳(攻中段),右拳 回收腰侧。 11.以左脚为轴,身体右转, 左脚向 E 移步成右弓步,右臂 屈肘上抬至左肩,然后向下截 拳(防右下段),左拳回收腰 侧。 12. 两脚不动, 左拳前冲拳 (攻 中段),右拳回收腰侧。 13.身体左转,左脚向 D 移步 成左前探步, 左臂屈肘上架 (防 左上段),置于额前,拳心朝 外。 14.上提重心,左脚跟稍提, 右脚前踢,两臂下截,置于体 侧:右腿下落成右前探步,右 拳前冲拳(攻中段)左拳回收 腰侧。 15. 以左脚为轴, 身体右后转, 右脚向 F 移步成右前探步,右 臂屈肘上架(防右上段),置 于额前,拳心朝外。 2.分组转换、 教练个别辅导, 提出动作重点, 纠正学生易犯错误 3.动作完整练习 4.纠正个别错误 5.采用集体练习方法 6.高质量完成 要求: 动作力度,气势,动作到位的掌握 20 ′ 组织队形: ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 16.上提重心,右脚跟稍提, 左脚前踢,两臂下截,置于体 侧。左腿下落成左前探步,左 拳前冲拳(防中段),右拳回 收腰侧。 17.以右脚为轴,身体右转, 左脚向 A 移步成左弓步,左臂 屈肘上抬至右肩,然后向下截 拳(防左下段),右拳回收腰 侧。 18.右脚向 A 迈进一步成右弓 步,右拳前冲拳(攻中段)并 发声,左拳回收腰侧。 (收势)以右脚为轴,身体左 后转, 左脚向后撤与右脚平行, 两手握拳屈臂于腹前成准备姿 势。 一、组织: 结 束 部 分 一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见 ╳ ╳ △ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 5 全队集体进行 二、要求: 1、放松认线、各自收回器材 器材 课 后 小 结 垫子